Saunahuoneiden tyypit ja edut

Saunahuoneiden tyypit ja edut

An yksilöllinen saunatalo on yleensä huone, joka on lämmitetty välillä 70° - 100° Celsius tai 158° - 212° Fahrenheit. Perinteisissä suomalaisissa saunoissa käytetään tyypillisesti kuivaa lämpöä, jonka suhteellinen kosteus on säännöllisesti 10-20 prosenttia. Eri saunatyypeissä kosteus on korkeampi. Esimerkiksi turkkilaistyylisissä saunoissa on suurempi kosteusaste. Saunakäyttö voi nostaa huokoset ja ihon lämpötilan noin 40 celsiusasteeseen tai 104 fahrenheitiin. Kun huokoset ja ihon lämpötila kohoavat, esiintyy lisäksi voimakasta hikoilua. Sepelvaltimoiden hinta nousee, kun keho yrittää pysyä viileänä. Nyt ei ole eksoottista hukata noin tuoppi hikeä samalla kun vietät aikaa saunassa.

Saunatyypit

Niitä on aika monta lajia ulkosaunatilat, perustuu täysin huoneen lämmitykseen.

Nämä sisältävät:

• Puun poltto: Puulla lämmitetään saunahuone ja saunakivet. Puulämmitteiset saunat ovat tyypillisesti alhaisia ​​kosteusasteita ja liian lämpöisiä.

• Sähkölämmitteinen: Puulämmitteisten saunojen tapaan sähkölämmitteisessä saunassa on liian korkea lämpötila ja alhainen kosteus. Lattiaan liitetty sähkökiuas lämmittää saunan.

• Infrapunahuone: Kauko-infrapunasaunat (FIRS) ovat poikkeuksellisia puu- ja sähkösaunoihin verrattuna. Erikoislamput käyttävät lieviä aaltoja lämmittämään ihmisen kehoa, nyt ei koko huonetta. Lämpötilat ovat yleensä alhaisempia kuin eri saunoissa, mutta mies tai nainen hikoilee samalla tavalla. Yleensä infrapunasaunat ovat noin 60 astetta.

• Höyrysauna: Nämä ovat poikkeuksellisia saunoista. Kuivan lämmön sijaan höyrysauna sisältää liiallista kosteutta ja kosteaa lämpöä.

• Mahdolliset kuntoiluedut

Riippumatta saunan lämmitystavasta tai kosteustasosta, seuraukset ruumiinrakenteelle ovat samanlaiset. Kun mies tai nainen istuu saunassa, sepelvaltimohinta nousee ja verisuonet laajenevat. Tämä lisää verenkiertoa verrattavissa olevaan vähäiseen keskimääräiseen harjoitteluun saunan käyttöajan mukaan. Sydänmaksu voi lisäksi nousta 100-150 lyöntiin minuutissa saunan käytön yhteydessä. Tästä voi olla myös joitain kuntohyötyjä.

Kivun lievitys

Lisääntynyt verenkierto voi myös auttaa vähentämään lihaskipua, tehostamaan nivelten liikettä ja helpottamaan niveltulehduskipua.

Stressitason vähentäminen

Kun saunan lämpö parantaa verenkiertoa, se voi lisäksi edistää rentoutumista. Tämä voi lisätä hyvinvoinnin tunteita.

Sydän- ja verisuoniterveyden parantaminen

Alennus stressivaiheissa, jolloin saunan käyttö saattaa liittyä myös sydän- ja verisuonitapahtumien riskin vähenemiseen.

Niin paljon saunahuone tuo sinulle. Chinamesda on taitava tuottamaan höyrysaunahuonetta, jos olet kiinnostunut tuotteistamme, ota meihin yhteyttä välittömästi, odotan innolla yhteydenottoa!