Aloitusvinkkejä 1 hengen infrapunasaunahuoneen käyttöön

Aloitusvinkkejä 1 hengen infrapunasaunahuoneen käyttöön

Todennäköisesti satunnaisesti kysytyin kysely saunan hyödyntämisestä on"Kuinka kauan saunani lämpeneminen kestää?"

Vastaus: Ei kovin pitkä. 1 hengen infrapunasauna lämpenee 2-3 astetta F joka hetki. On tärkeää muistaa, että tehokas kauko-infrapunasaunahoito ei ole alttiina huoneen lämpötilalle.

Konvektiolämpö on vanha innovaatio ja kuuma ilma oli tärkein sysäys.

Kuuman ilman lämpötila ja nopea lämpenemisaika ovat huomattavasti tärkeämpiä perinteisissä höyry- ja kuumakivisaunoissa kuin henkilökohtaisessa infrapunasaunassasi.

Hyödyntää "päivänvalon" energian kauko-infrapunasiirtonopeutta kehosi lämmittämiseen. Tämä infrapunatoisto koordinoi tarkasti ihmiskehon biologista uusiutumista. Kaukoinfrapunaterapia lämmittää eksplisiittisesti kehoasi ja mökin ilman lämpötilalla on apumerkitys infrapunasaunan käytössä.

Hieman epävarmaa kuvata, kunnes todella koet sen, mutta se rentouttaa välittömästi ja voit tuntea kehosi imevän lämpimiä infrapunalämpöaaltoja.

Lämpimän ilman lämpötila a 1 hengen infrapunasauna ylläpitää hikoilua, mutta se ei saa sinut hikoilemaan.

Ihanteellinen mökin ilman lämpötila-alue käytettäessä saunaa suurimman riittävyyden ja lääketieteellisen edun saavuttamiseksi on 115–135 Fahrenheit-astetta. Voit ajaa sitä hitaammin halutessasi, mutta ylimääräistä korjaavaa etua ei ole.

Lämpötila-asetukset ovat vaihtelevia ja ohjauskortin asetukset vaihtelevat huoneenlämpötilasta 150 Fahrenheit-asteeseen.

Ei ole määrätty työskennellä 1 hengen infrapunasaunahuoneessa äärimmäisimmällä 150 asteen asetuksella, samoin kuin et aja ajoneuvoasi suurimmalla nopeudella huomattavan ajan kuluessa. Mitä rutiininomaisemmin käytät saunaasi, sitä nopeammin alat hikoilla. Pitkällä aikavälillä alat hikoilla alhaisemmalla lämpötila-asetuksella.

Alan hikoilla noin 8-10 minuutissa lodge-lämpötila-asetuksessa 105 - 110 astetta. Ilmeisesti olen käyttänyt infrapunasaunaani johdonmukaisesti melko pitkään tässä vaiheessa. Siitä huolimatta minulla on ihanteellinen lämpötila-asetus välillä 125 - 130 F astetta suurimman osan kokouksestani.

Voit vapaasti aloittaa kokouksen, kun 1 hengen infrapunasauna mökin lämpötila on 85 - 95 astetta ja anna kehosi lämmetä mökin ilman lämpötilan rinnalla.

Lämpöpatterilevyt tuottavat tällä hetkellä viritettyä kauko-infrapunaenergiaa suurimmalla rajalla, ja kehosi ottaa vastaan ​​kaiken infrapunaenergian, jonka se voi omaksua. Ota niin paljon aikaa kuin on tarpeen ja elä sen mukaan.

1 hengen infrapunasaunahuone "herkkä" lämpö rauhoittaa ja rentouttaa, itse asiassa kuin kallistus, kehosi imee auringon hehkun viileänä päivänä, ja kun kehosi on tottunut keskilämpötilan jatkuvaan nostamiseen, hikoilet kaksi kertaa tavallista enemmän. sauna! Lisäksi detoksifioi enemmän kuin tavallisessa saunassa… mökin ilman lämpötiloissa, jotka ovat 40-60 Fahrenheit-astetta alhaisemmat kuin kuumakivi- ja höyrysaunoissa!*

Kun olet "lisännyt" ensimmäisellä käyttöhetkelläsi, huomaat todennäköisesti, että sinun on panostettava enemmän energiaa saunaan. Se tuntuu paremmalta, toimii erinomaisesti, puhdistaa psyykesi ja vahvistaa kehoasi. Stressi, kehon sykkivä tuska kaikki periaatteessa nesteytyvät pois.