Kuinka tottua sisähöyrysaunaan?

Kuinka tottua sisähöyrysaunaan?

Mitä tulee parhaaseen tapaan lievittää stressaavaa kehoamme, ei ole epäilystäkään siitä, että saunakylpylä on listattava asialistalle. On tunnustettu, että sisähöyrysaunassa on monia etuja koko päivän työn jälkeen. Se ei vain auta puhdistamaan kehoa, vaan se voi myös auttaa ihmisiä, joilla on hengitysvaikeuksia. Lämmin, kostea ilma voi auttaa avaamaan nenää ja poskionteloita, mikä helpottaa hengitystä. Se voi myös lievittää kuivaa, epäpuhtautta ihoa. Se voi jopa olla hyödyllinen hoito ihmisille, joilla on vilustuminen ja flunssa. On kuitenkin joitain asioita, jotka sinun tulee tietää ennen saunan käyttöä.

Ensinnäkin, valitse oikeat materiaalit rakentamiseen a sauna kylpylähuone pihalla. Vaikka puu on luonnonmateriaali, se ei ole paras valinta saunaan. Puiset istuimet eivät säilytä ilman lämpöä, mikä tekee niistä epämukavia käyttää, kun lämpö on päällä. Toinen puun haittapuoli on, että se on huokoista, mikä aiheuttaa kosteuden nousua. Sinun on käytettävä ei-huokoisia pintoja pitääksesi kosteuden korkeana ja estääksesi homeen kasvun.

alkaen Luonto, me tiedämme höyrysaunan lämpötila ja kosteus eroavat tavallisesta kylpyhuoneesta. Se on tyypillisesti 120 Fahrenheit-astetta ja 100 prosentin kosteus. Tavallisen saunan ja höyrysaunan ero on tapa, jolla lämpötila ja kosteus tuotetaan. Perinteisessä saunassa käytetään puuta lämmön tuottamiseen. Se on myös huokoinen, joten se vetää kosteutta ilmasta. Puun käyttö höyrysaunassa ei ole hyvä valinta, koska jatkuva kosteus hajottaa sen lopulta. Onneksi puulle on olemassa useita vaihtoehtoja, jotka täyttävät tarpeesi.

MEXDA Sisällä höyrysauna ehkä vähän kalliimpi kuin perinteinen sauna. Toisin kuin tavallinen sauna, höyrysauna vaatii erillisen huoneen. Se käyttää kuivaa lämpöä, joten huoneen lämpötila on noin 180 tai 195 astetta. Saunan kosteus on säädettävissä, joten sinun tulee huolehtia siitä, että sinulla on tarpeeksi tilaa höyrysaunan pystyttämiseen. Sitten sinun on valittava materiaalit ja suunnittelu. Jos olet epävarma, voit palkata ammattilaisen asentamaan sen puolestasi.

Yleisesti, kylpytynnyri saunan höyryhuone on erittäin märkä, kuuma huone. On tärkeää käyttää pyyhettä, jotta pysyt mukavana. Jos et ole tottunut kuumaan veteen, se ei ole välttämätöntä. Höyrysaunan lämpö auttaa sinua rentoutumaan. Huone on myös ilmatiivis, joten vedosta on vältettävä. Kun käytät höyrysaunaa ensimmäistä kertaa, aloita lyhyestä ajasta ja lisää asteittain sisällä viettämääsi aikaa.